¿Te sientes perdido emocionalmente?
Aprende a regular tus emociones
Taller Online
Precio: 50€
Duración: 1h 14m
“Regular tus emociones empieza por comprender y sanar las raíces de tu malestar. Se trata de liberarte de viejos patrones que te limitan y aprender a manejar tus sentimientos con estrategias prácticas, para que puedas vivir con mayor equilibrio y bienestar.”
Imagina un camino donde no solo comprendes a fondo tus emociones, sino que también aprendes a aceptarlas con una nueva perspectiva.
Te guiaré para que dejes de luchar contra tus sentimientos y comiences a abrazarlos con empatía y claridad. Mediante prácticas como el mindfulness y la aceptación radical, aprenderás a mantenerte equilibrado y en paz con tus emociones.
Haz el cambio que has estado esperando: diseña un plan de autocuidado personalizado y comienza a experimentar un bienestar real. Con este taller, te ofrezco las herramientas necesarias para que conviertas tus desafíos emocionales en oportunidades para crecer y vivir con plenitud.
- Aprenderás cómo funcionan tus sentimientos y cómo aceptarlos, lo que te permitirá relacionarte mejor contigo mismo.
- Te enseñaré a reemplazar métodos ineficaces con técnicas que realmente funcionen, ayudándote a gestionar tus emociones de manera más efectiva.
- Utilizarás herramientas como el mindfulness y la aceptación radical para mejorar tu capacidad de manejar el malestar y alcanzar un equilibrio duradero.
- Crearás un plan de autocuidado adaptado a tus necesidades individuales, para aplicar de inmediato en tu vida cotidiana.
La mayor parte del sufrimiento en la vida proviene de no saber manejar las emociones, no de las circunstancias externas.
Dan Siegel
Si sientes que aún necesitas más apoyo para aplicar lo aprendido y resolver esos desafíos que persisten, estamos aquí para acompañarte en cada paso y ayudarte a fortalecer tu relación con todo el cuidado y la atención que mereces.
